Assalamualaikum.
Saya
percaya, semua orang tahu akan kepentingan pemakanan seimbang untuk menjamin
kesihatan yang baik. Badan kita memerlukan semua nutrien penting untuk
keperluan harian. Saya yakin, walaupun kita tahu pemakanan seimbang itu
penting, tapi kita tidak dapat mengambil makanan secara seimbang. Ini
disebabkan aktiviti harian kita yang sangat sibuk dengan kerjaya sehingga bila
tiba waktu makan pun kita tak sempat nak makan. Betul tak? Saya cakap atas
pengalaman diri sendiri. Saya sebagai pegawai perubatan di hospital kerajaan,
bila waktu klinik dengan pesakit yang ramai, kadang-kadang tak sempat pun makan
breakfast or lunch, apatah lagi bila pesakit dah ramai menunggu. So sementara
menunggu pesakit mendaftar, dapatlah makan pagi yang ringkas secepat yang
mungkin. Sebelum pergi kerja tergesa-gesa nak urus anak, suami dan diri
sendiri, bila masa nak sarapan kat rumah. Bila makan tengahari, kalau pesakit
masih ramai, alamatnya makan lambatlah. Tu pun kalau ada makanan lagi yang
dijual..hahaha.. petang pula ada klinik lagi.. tergesa-gesa lagi.. itu life
saya seharian semasa bekerja la, itu pun waktu kerja saya adalah ‘office hour’.
Kalau dulu masa ‘houseman’ or kena ‘oncall’ lagi la haru biru masa makan saya.
Tak tahu pula macamana rakan-rakan yang lain..
So, macam mana
sehari tu nak dapat semua khasiat yang diperlukan oleh badan?? Kalau kita
betul-betul ambil pemakanan seimbang, masak dengan cara masakan yang betul (eg sayur
tak terlalu layu dimasak hingga hilang vitamin yang terkandung di dalamnya),
kita tak perlulah ambil supplemen tambahan..
tapi kalau tidak, rasanya kita perlu juga mengambil supplemen untuk
memberi tenaga dan menjaga kesihatan..
Karbohidrat,
protein dan lemak adalah nutrisi asas dan penting untuk tubuh kita bagi
mendapatkan tenaga keperluan harian. Walaubagaimanapun, pengambilan bahan-bahan
tersebut hendaklah bersesuaian dengan keperluan kita mengikut aktiviti dan
pekerjaan kita seharian. Pengambilan yang berlebihan boleh menyebabkan obesiti
dan penyakit-penyakit kronik. Kita boleh merancang kuantiti pengambilan karbohidrat, protein dan lemak untuk sehari berdasarkan piramid makanan dibawah ini:
Selain itu,
vitamin-vitamin juga diperlukan untuk kesihatan tubuh kita. Ia diperlukan hanya
dalam kuantiti yang kecil. Vitamin-vitamin ini tidak dapat dihasilkan oleh
badan kita tapi terdapat dalam makanan yang dimakan. Kekurangan vitamin penting
ini boleh menyebabkan penyakit-penyakit yang tertentu. Vitamin-vitamin ini
dikategorikan kepada :
- Vitamin larut lemak : vitamin A, D, E, K
- Vitamin larut air : Vitamin B dan C.
Namun perlu
diingatkan, terdapat beberapa jenis vitamin yang mana pengambilan secara
berlebihan boleh menyebabkan kesan toksisiti (toxicity) kepada kita iaitu vitamin A, B6 dan D. Oleh yang demikian, janganlah dalam kita asyik nak ambil
supplemen itu ini untuk kesihatan, kita ambil secara berlebihan pula. Kita juga perlu tahu
apa ubat-ubatan yang kita ambil sekiranya kita hendak mengambil supplemen
tambahan kerana kita tidak mahu ada apa-apa kesan sampingan atau interaksi yang tidak diingini pada badan kita
yang satu ini. Sebagai contoh, sekiranya kita ada mengambil ubat untuk merawat
jerawat yang teruk, kita tidak boleh mengambil supplemen yang mengandungi banyak Vitamin A. Begitu juga kalau kita sedang mengambil ubat pencair darah seperti warfarin. Sekiranya tak pasti ubat apa yang diambil, jumpalah doktor anda
dan dapatkan kepastian daripadanya.
Produk Shaklee ada menawarkan set kesihatan keluarga yang lengkap untuk keperluan kita sekeluarga. Ianya lengkap semua vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh kita. Kita hanya hidup sekali sahaja, maka jagalah kesihatan sebaiknya. Cadangan Set Kesihatan Keluarga dari Shaklee terdiri daripada Vitalea, Sustained Release Vitamin C, B Complex with Folic Acid dan ESP-Soy Protein Isolate Powder.
Untuk pertanyaan dan keterangan lanjut mengenai produk-produk Shaklee, boleh hubungi :
Rakan Shaklee Anda,
SYAREENA
Whatsapp/SMS 010-2207981
syareena@gmail.com